L'amore, per essere forte,
ROSACENNAMO
Nata a Napoli nel 1996, Rosa Cennamo ha da sempre avuto una grande passione per lo sport. Giusto un anno prima della sua nascita suo padre aprì una palestra in provincia di Napoli (San Giorgio a Cremano), che tutt’oggi porta avanti insieme a lei e alla figlia maggiore Emanuela.
Rosa ha studiato danza classica per 8 anni e dopo aver conseguito il diploma ha deciso di intraprendere la carriera sportiva, iscrivendosi al corso di laurea di scienze motorie.
Nel 2014 riceve i suoi primi attestati CONI per corsi di aerobica, poi dal 2015 inizia a dedicarsi agli allenamenti personalizzati a corpo libero e in sala pesi, grazie alla formazione ELAV e al bagaglio informativo fornitole del padre.
Rosa ha deciso di seguire le donne a 360 gradi, cercando di studiare soprattutto cosa vogliono e cosa le fa stare davvero bene. Per questo motivo, oltre a seguire personalmente molte ragazze in palestra, ha aperto nel 2017 un canale Instagram per seguire anche quelle che non potevano recarsi in struttura, attraverso un programma di coaching online.
le mie ragazze
Mayara
Con 5 mesi di allenamento a casa e corretta alimentazione Mayara è riuscita grazie alla sua costanza a perdere ben 15 kg di massa grassa.
Non molliamo ma siamo sulla giusta strada.Training da casa e alimentazione
Tempo: 5 mesi
le mie ragazze
Chiara
3 mesi di alimentazione corretta e scheda in palestra Chiara é riuscita a modellare il suo corpo e ad aumentare la percentuale di massa magra .
Training da casa e alimentazione
Tempo: 12 settimane
le mie ragazze
Roberta
Dora, la mia mamma fit, é riuscita grazie ad un percorso di allenamento a casa abbinato ad una sana alimentazione a tonificare il suo addome e ad avere un buon tono muscolare anche al gluteo
Training da casa e alimentazione
Tempo: 5 mesi
le mie ragazze
Katia
Katia dopo 3 mesi di allenamento a casa e alimentazione corretta vegana è riuscita ad eliminare 10 kg e a diminuire il suo girovita.
Training da casa e alimentazione
Tempo: 3 mesi
le mie ragazze
Marisa
Marisa due mesi di allenamento a casa insieme ad una corretta alimentazione è riuscita a perdere peso e ad iniziare un percorso di tonificazione
Training da casa e alimentazione
Tempo: 2 mesi
le mie ragazze
Martina
Martina segue il mio programma da 9 mesi, i suoi risultati sono stati sorprendenti. Mi ha seguito alla lettera allenandosi solo a casa e seguendo il nostro piano alimentare, ha cambiato il suo modo di pensare ed ora non riesce a smettere di allenarsi
Training da casa e alimentazione
Tempo: 9 mesi
le mie ragazze
Valentina
Valentina è partita già bene ma il suo percorso era mirato principalmente alla tonificazione. Grazie ad un programma di allenamento a casa personalizzato e ad una giusta alimentazione siamo riusciti in sole 4 settimane a scolpire il suo addome.
Training da casa e alimentazione
Tempo: 4 settimane
le mie ragazze
Anna
Anna con un solo mese di allenamento personalizzato è riuscita a perdere la percentuale di massa grassa prevalentemente sull’addome rendendolo più tonico e scolpito.
Training da casa e alimentazione
Tempo: 1 mese
